秋季上火喝什么好

秋季上火喝什么好

秋季天气干燥，空气湿度比较低，人体容易津液缺乏，如果没有及时补充水分的话，就可能会出现护唇口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结甚至流鼻血、头痛少汗等上火症状。那么秋季上火喝什么好呢?

喝些绿茶降火

绿茶是属于凉性的食物，含有比较多的寒气，食用之后能够清除体内的热气，起到清热去火的功效，如果在秋季出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥等上火症状，可以适量喝些绿茶来缓解。不过，注意脾胃虚寒的人群不宜饮用。

喝白开水降火

秋季气候干燥，如果不及时补充充足的水分，人体出现缺水，就会导致干燥、上火的现象，所以秋季不管是预防上火还是已经上火了，都是要多补充水分的，以白开水为宜，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水，每天最好能喝足8杯水。

喝些牛奶降火

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”的功效，而且牛奶中含有70%的水分，也能起到补充水分的作用。注意不要将牛奶冻成冰块来食用。

秋季上火喝什么好?以上几种食物都是非常不错的选择，大家好好的了解起来吧!