啤酒的营养成分有哪些

啤酒是由大麦芽、啤酒花、水等酿制而成，所以其中含有很多的营养成分，那么啤酒中的营养成分都有哪些呢?今天小编就为您分享下啤酒的营养成分。

啤酒是由大麦芽、啤酒花、水等酿制而成，所以其中含有很多的营养成分，那么啤酒中的营养成分都有哪些呢?今天小编就为您分享下啤酒的营养成分。

啤酒的营养成分

1、啤酒含有多种氨基酸

啤酒含有17种氨基酸，其中，人体必需氨基酸有7种，仅缺赖氨酸。特别是采用下面发酵法工艺生产啤酒，其氨基酸含量比上面发酵法工艺更高。另外，啤酒中几乎不含有脂肪，不会引起血液的脂含量升高。

2、啤酒发热量大

确定食品的优劣除色香味外，在营养学上是用它的发热量来衡量的。发酵原汁浓度越高，发酵后残留在酒液里的营养物质如氨基酸、蛋白质、糖类和酒精等越多，它的发热量也就越高。啤酒产品中富含酒精、糖类和多种浸出物，因而具有较高的发热量。

经换算，按12.0°p的啤酒发热量430kcal/L左右计，1L啤酒相当于5-6个鸡蛋、0.75L牛奶、250g面包、500g马铃薯。按人60kg体重耗能2000-2500kcal/d计，5L啤酒足够一天的能量消耗。

3、啤酒中含有抗衰老物质和矿物质

啤酒中存在多类抗氧化基，在酿造过程中形成的还原酮和类黑精、酵母分泌的谷胱甘肽等都是协助消除氧自由基积累的最好的还原物质，可协助解除氧自由基对人类的毒害。

啤酒从原料和优良酿造水中得到矿物质，每升啤酒含有20mg钠、80-100mg钾、约40mg钙、约100mg镁、12-14mg锌、50-150mg硅。

4、啤酒含有多种维生素

啤酒中含有大量的B族维生素(维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12)、维生素H等，对人体都很重要，不但有营养价值，而且还有医疗作用，如维生素p不但是软化血管的常用药，并可帮助利尿。常饮啤酒可帮助消化，减少疾病,增强体质。

5、啤酒中含有多种无机离子

啤酒中含有多种无机离子，比如钠、钾、钙、镁、锌、硅、磷等。啤酒为低钠饮料，不会因为高钠而导致高血压，钠与钾的比例为1:4-5，这一比例最有助于保持细胞内外渗透压的平衡，也有利于解渴利尿;钙是人体骨骼生长发育必需的成份;4、镁100毫克，镁是人体代谢系统中酶作用的重要辅助物质;锌也是人体代谢系统中酶作用的重要辅助物质，锌离子在啤酒中处于络合态，有利于人体的吸收。1升啤酒中的锌镁离子足够人类每日的需要量;硅50-150毫克，一定量的硅有利于保持骨骼的健康，现代人非常注意硅的摄入，某些矿泉水中就是因为含有偏硅酸而受到人们的喜爱;磷是人体细胞生长必要的离子,1升啤酒中的磷含量足以满足人体一天的营养需要。

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