熬夜看欧洲杯，啤酒烧烤是“标配”吗？

相信很多人在这个夏天都在半夜三更盯着电视、喝着啤酒、吃着烧烤看欧洲杯。而且吃烧烤不只是味道好，更是吃一种感觉。一口烧烤一口酒，这样兄弟的感情才深，看球的情绪才高。但在这里小迪想提醒一下大家，看球重要，身体健康更重要。

最近经常有人反映，自己的朋友圈被欧洲杯刷屏，由于熬夜看球，缺乏休息，不少人第二天做什么都注意力不集中，怀疑患上了“熬夜看球综合征”，出现头晕、食欲不振等问题。某医院营养学家黄医生表示，广大市民，啤酒、烧烤、辣味零食等都是东北球迷的“标配”，但对肠胃却伤害很大。同时，持续熬夜看球，睡眠长期不足，生物钟就会被打乱，身体抵抗力自然减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。因此，夜宵要尽量选择清淡食物和易消化食品。

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