戒酒的方法有哪些

长期大量饮酒不仅会给身心造成伤害，更有甚者会给家庭造成一定的伤害，沉迷于饮酒，戒酒就变的尤为重要了，那么今天小编就为您分享下戒酒的方法。

长期大量饮酒不仅会给身心造成伤害，更有甚者会给家庭造成一定的伤害，沉迷于饮酒，戒酒就变的尤为重要了，那么今天小编就为您分享下戒酒的方法。

1、戒酒方法―认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式让嗜酒者端正对酒的态度正确认识舶酒的危害从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段对戒酒有绝对的效果但应提倡主动戒酒。

2、戒酒方法―渐渐减量法：要有计划地戒酒切忌一次戒掉以免出现成瘾症状。

3、戒酒方法―借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的这样能够提高戒酒成功率。

4、戒酒方法―反恶疗法：这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉相反产生令人痛苦的体验形成负性条件反射。常用药物配合。

5、戒酒方法―辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法以获得满意效果不过这需要心理医生的指导和帮助。

6、戒酒方法―家庭治疗：酗酒往往给家庭带来不幸但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此家庭成员应帮助患者让其了解酒精中毒的危害及树立起戒酒的决心和信心并与患者签好协约定时限量给予酒喝循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛用亲情温情去解除患者的心理症结使之感受到家庭的温暖。

7、戒酒方法―集体疗法：患者成立各种戒酒协会进行自我教育及互相约束与帮助达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯最重要的是主观认识只有认识明确才有坚定信念方可纠正习惯性饮酒行为。

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