红酒怎么喝养生

红酒怎么喝养生

红酒，现在已经成为很多人桌上饭后的必备品。而且红酒的养生功效是非常的好的。但是也要掌握好正确的喝法。那么红酒怎么喝养生呢?

“酒逢知己千杯少”，这是自古流传下来的一句古话。很多人正因为如此，所以无论什么酒都是大口豪饮，正所谓大口喝酒，大口吃肉。但是事实上，这是很不利于身体健康的行为。据健康专家研究，过量的葡萄酒容易造成人体神经系统受损，从而导致记忆力衰退、精力不集中、判断力下降等后果;过度饮酒还可能刺激消化系统，导致胃炎、胃溃疡等疾病，还可能加重肝炎、肝硬化等疾病。

即便如此，也不是说红酒不能喝，只不过我们要好好把握这个度。对于女性朋友来说，每天100-180ML是最合适的，而对于男性来说，每天100-250ML也是最佳的选择。当体力活动较少时，最适宜饮用量为每天1-2杯;当体力活动较强时，最适宜饮用量为每天0.4-0.5升，并且酒后应饮用大量的水。总之请记住，葡萄酒虽好，但任何好东西也会过犹不及啊。

在电视上，我们总是看到西餐中频繁出现海鲜加红酒，看着挺浪漫的，但是实际上这也是很不健康的搭配。葡萄酒尤其是陈酿过的红葡萄酒，因丹宁含量较高，在与海鲜同食时，容易使海鲜变老，造成海鲜中的鲜味流失，从而失去新鲜感。对有些肠胃功能较差的人来说，红酒搭配海鲜食用时，还可能造成肠胃不适甚至腹泻等疾病。