如何饮酒才能起到保健

如何饮酒才能起到保健

赞同：少量饮酒可保健

古代著名药物学家李时珍指出：“少饮则和气行血；痛饮则伤神耗血。”现代有些专家也认为，酒中含有营养物质，也含有有害成分，适量饮酒对人体无害有益，过量饮酒则会造成身体损伤，认为饮酒的关键在“少饮”。而且，平时有人把一些药如人参等放在酒里给病人服用，借酒“通血脉”“主行药势”，取得了很好的疗效。

反对：少量饮酒也损健康

《自然》杂志曾有一篇报告指出：即使少量饮酒，也有损于健康。35岁以下的人，只要喝酒就会增加患多种疾病的危险；35~65岁的男性，每周喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的风险随饮酒量的增加而增加。同时，其他一些研究也得出与《自然》杂志相似的结论：如少量饮酒每天1~2杯，虽对心血管有益，可降低患冠心病的风险，但却可增加如肝硬化和神经心理性疾病的患病机会。此外，饮酒无论多少均可诱发哮喘发作。

少量饮酒也要因人而异

无论争论如何，但由此可见，少量饮酒对某些疾病如心血管病是有益的，但同时也可能增加患其他疾病的机会。因此，在决定是否采取饮酒养生时，要根据自己的情况权衡利弊得失，切忌盲从。

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