健康饮酒前中后

健康饮酒前中后

有朋自远方来，必要时就需要酒来庆祝。饮酒时我们既要保证身体健康，又要喝的尽兴。那么我们该如何做到在健康的前提下能尽兴的畅饮了？今天小编就给你们带来一些健康饮酒小知识。

喝酒前

饮酒前吃点东西，喝点酸性的奶制品。为什么这么说，我们在菜上来之后，都是要先吃点的，为了自己的胃想想，提前吃点东西有助于很好的保护好胃部的健康。

喝酒中

其实在喝酒过程中，一定要慢喝，而且还要边喝边吃，本来你可以喝三杯的，那么慢喝可以让你多喝一杯，而且不醉。吃点菜，这样是让酒精中和一下，以此来减少酒精对胃部的伤害，这是个好方法。

喝酒后

喝酒后切记不要洗澡，人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温会下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，喝酒后尽量少吹冷风，这样会加剧醉酒的程度。

为了自己的身体着想，小编劝爱酒的朋友们健康饮酒，切记不要盲目的嗜酒！

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